Названы продукты, провоцирующие преждевременное старение


Опубликованно 06.10.2018 19:41

Названы продукты, провоцирующие преждевременное старение

Эти 4 продукта старят людей раньше времени.Старение человеческого организма во многом ускоряет гликирование белков — процесс, при котором глюкоза вступает в реакцию с белками, нарушая их функцию. Общеизвестно, что всё, что мы едим, так или иначе сказывается на здоровье и внешности. Одни продукты делают нас более молодыми и здоровыми, другие, увы, наоборот, старят раньше времени и "отбирают" здоровье, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.На скорость старения организма влияют главным образом три процесса: гликирование, воспаление и окисление. Причем речь идет не только о чисто внешнем старении — появлении морщин, например, но и о внутренних процессах, которые способствуют преждевременному изнашиванию внутренних органов.И это, пожалуй, куда важнее, чем то, как вы выглядите.Итак, вот основные продукты, "помогающие" нам стареть раньше времени.1. ПшеницаМало кто знает, что она содержит один уникальный тип углеводов — амилопектин-А. Он повышает уровень глюкозы в крови даже больше, чем сахар. Следовательно, все продукты, изготовленные из пшеничной муки, способствуют гораздо более высокому повышению уровня сахара, чем любые другие источники углеводов. И это, как следствие, ускоряет старение организма.2. КукурузаЗдесь имеются в виду не только сама, собственно, кукуруза, но и кукурузные сироп, крупа, масло, хлопья. Продукты на основе кукурузы тоже существенно повышают уровень сахара в крови. Виновница здесь фруктоза, которая влияет на процессы старения во много раз сильнее, чем глюкоза. Еще одно негативное качество кукурузы — наличие большого количества Омега-6 жирных кислот, способных вызывать дисбаланс в организме.3. СахарСнова говорить о вреде сахара, наверное, уже лишнее. Он не только способствует ожирению и вероятности возникновения диабета, но и способен состарить вас раньше времени. Сахар можно заменить естественными низкокалорийными подсластителями, например, стевией. Если же вы просто не можете жить без сладостей, содержащих сахар, тогда употребляйте горький шоколад — меньшее из всех "сладких зол".4. Растительные маслаЧитайте также: Медики нашли способ предотвратить преждевременное старениеДа, их получают из натуральных продуктов, и они не содержат холестерина, но если посмотреть, какой термической обработке и при каких температурах они подвергаются в процессе изготовления, миф о пользе развеется, как дым. Полезные изначально полиненасыщенные жиры под воздействием окисления не только теряют свои полезные свойства, но и становятся просто опасными, приводя к серьезным воспалительным и окислительным процессам. Полезными растительными маслами можно считать только оливковое, кокосовое и масло авокадо.


banner14

Категория: Здоровье