Весенний детокс очистит организм и поможет похудеть


Опубликованно 17.04.2018 03:25

Весенний детокс очистит организм и поможет похудеть

Провести детокс-программу можно в домашних условиях.Как только начинает все вокруг цвести и пахнуть, хочется ощутить легкость в душе и теле, но после зимы таким самочувствием может похвастаться не каждый.Тогда на помощь приходит весенний детокс. Хорошо, когда человек использует все доступные методы для очищения и оздоровления своего организма, ведь в комплексе все работает гораздо эффективнее.Эксперты подсказали, как устроить СПА-салон у себя дома и организовать полный детокс для организма:— начинать свой день со стакана, а лучше двух, воды с долькой лимона или лимонным соком;— контрастный душ по утрам в обязательном порядке;— хотя бы на время детокса отказаться от кофе, сигарет, алкоголя, вредной пищи, газированной воды, калорийных десертов, жареного, копченого и соленого;— используйте натуральные скрабы для кожи, например, молотый кофе+мед+оливковое масло;— включите в рацион питания продукты, обогащенные клетчаткой, которая будет выводить токсины и шлаки из организма;— ложитесь спать пораньше, по крайней мере, не позднее 22:00;— массажируйте ноги после работы снизу вверх, вооружившись подогретым оливковым маслом;— принимайте ванну с ароматическими маслами хотя бы пару раз в неделю;— пейте больше воды, чем обычно, ведь она способствует скорейшему очищению организма, выведению лишней жидкости из него, а также обогащению клеток, тканей и кожи кислородом;— запишитесь в спортзал и посещайте его 3-4 раза в неделю;— делайте по утрам зарядку, а в течение дня — старайтесь больше ходить;— пейте свежеотжатые соки из овощей и зелени вместо калорийных перекусов;— полюбите салаты из белокочанной капусты, свеклы и моркови с растительным маслом и петрушкой или же винегрет, потому что они здорово очищают кишечник;— пейте отвары из лекарственных трав, например, ромашки, липы, шалфея, мяты или плодов шиповника;— добавляйте в еду специи и свежие травы, они помогут улучшить пищеварение.Читайте также: Этот напиток способствует быстрому омоложению кожиКак мы видим, для очищения организма и похудения весной необязательно тратить много денег, достаточно просто не лениться и пробовать все, что советуют специалисты.


banner14

Категория: Здоровье