Медики сообщили, за какой срок сидячая работа может "угробить" здоровье


Опубликованно 14.05.2018 04:00

Медики сообщили, за какой срок сидячая работа может "угробить" здоровье

Британские ученые настоятельно рекомендуют больше двигаться.Ни для кого не секрет, что малоактивный образ жизни приводит к серьезным проблемам со здоровьем и самая главная из них — ожирение.Медики Ливерпульского исследовательского института провели двухнедельное исследование, в котором попытались определить, как влияет на здоровье и самочувствие человека сидячий образ жизни.Суть исследованияДля участия в эксперименте были приглашены 45 человек, средний возраст которых составлял 35 лет. Все эти люди являлись офисными работниками, то есть их образ работы можно отнести к категории "сидячей".До исследования добровольцы хоть и работали сидя, но зато много ходили пешком и за день совершали не менее 10 тысяч шагов.В рамках исследования всем участникам было предложено перейти на сидячий образ жизни, то есть — передвигаться на собственном авто, подниматься вверх исключительно на лифте, дома больше лежать, чем что-то делать, и в течение рабочего дня стараться не вставать со своего места.Чтобы контролировать активность участников эксперимента, ученые надели на них специальные браслеты, отслеживающие уровень физических нагрузок.Спустя две недели, каждый доброволец прошел медицинское обследование и вот, к каким результатам их привел сидячий образ жизни:— понизилась чувствительность к инсулину, особенно у тех, кто уже сталкивался с диабетом в семье;— увеличился вес и уровень жира в организме;— снизилась мышечная масса тела;— многие жаловались на сонливость и сниженную работоспособность.Сразу после исследования его участники вернулись к привычному образу жизни и стали больше двигаться.Читайте также: Медики назвали самый полезный вид ореховЧерез 2 недели ученые снова пригласили их для прохождения обследования и оказалось, что все появившиеся проблемы со здоровьем исчезли. То есть, устранить вред здоровью от сидячей работы и образа жизни возможно — нужно просто в любую свободную минуту двигаться.


banner14

Категория: Здоровье