Ученые объяснили, почему в тренировках нельзя допускать перерывы


Опубликованно 16.05.2018 03:35

Ученые объяснили, почему в тренировках нельзя допускать перерывы

Исследователи пришли к выводу, что спортзал нужно посещать регулярно.Перерывы приносят непоправимый ущерб мышечной массе и уровню спортивной подготовки, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Healthy Style.Что может быть прекрасней двух недель на белоснежном пляже под жарким южным солнцем? Однако люди, которые регулярно посещают спортзал, не должны позволять себе подобных поблажек, как показало исследование.Всего 14 дней, проведённые по всем канонам сидячего образа жизни, наносят непоправимый ущерб мышечной массе и уровню спортивной подготовки.Исследователи заметили разительные перемены в этих показателях, а также в скорости метаболизма, которые происходят после двухнедельного отпуска.Читайте также: Британские диетологи определили лучший режим питанияВ общей сложности, в сферу их наблюдений попали 28 молодых, спортивно развитых людей со средним возрастом в 25 лет.


banner14

Категория: Здоровье